Grip je zarazna respiratorna infekcija koju možete dobiti ako delite prostor sa zaraženom osobom ili ste u bliskom kontaktu. To je i jedan od razloga zbog kojih je gripa najviše izražena zimi, budući su ljudi tada najviše u zatvorenim prostorima.
Osim toga, ono što u zimskom periodu doprinosi opstanku i razvoju gripe je manjak sunčevih zraka koji prouzrokuje manjak vitamina D. Medicinska istraživanja su pokazala da niži nivo ovog vitamina može povećati osetljivost na infekcije.
Simptomi gripa
Prvi znaci gripa javljaju se iznenada i običnu nisu teški za podneti, pa neki ljudi preleže grip i bez lekarske intervencije, ako se simptomi u međuvremenu ne pojačaju. Među prvim upozorenjima da se organizam bori sa gripom ukazuju sledeće promene:
- kašalj
- kijavica
- povišena temperatura
- umor
- začepljen nos
- bolovi u telu
Kako je reč o simptomima koji mogu biti posledica drugih bolesti, grip je vrlo sličan prehladi još jednoj respiratornoj infekciji koju uzrokuju razni virusi. Grlobolja, kašalj i kijavica neki su od simptoma koji se preklapaju, dok se razlika javlja kod načina nastanka simptoma i njihovog razvoja. Naime, simptomi prehlade javljaju se postepeno i obično su manje izraženi.
Stomačni grip
Norovirusi ili rotavirusi spadaju u grupu virusa koji izazivaju stomačni grip. U grupu ovih virusa ubraja se i gastroenteritis, virus koji izaziva dijareju i stomačne grčeve. Simptomi ove grupe virusa uključuju:
- mučninu
- stomačne grčeve
- bol u mišićima
- groznicu
- dijareju
Ova grupa virusa izaziva i trovanje hranom koje u letnjem periodu zna biti često, budući da se prehrambeni proizvodi sada brže kvare. Trovanje hranom nastaje upotrebom namirnica koje sadrže bakterije, viruse i parazite, a norovirusi nisu jedini uzročnici ovog stanja.
Mere prevencije protiv gripa
Da biste izbegli grip, stomačni virus, trovanje hranom ili neki drugi zdravstveni problem, potrebno je da vodite računa o zdravlju i u uvedete određene mere prevencije:
- redovna higijena
- redovno čišćenje prostora u kom boravite
- redovno pranje ruku
- dezinfekcija prostora u kom boravi oboleli od virusa/gripa
- izbegavanje kontakta sa obolelim
Ako se zarazite virusom, sve dok imate simptome nemojte sami pripremati hranu i nemojte je deliti sa drugima, izbegavajte bliske kontakte i sačekajte da prođe par dana od prestanka bolesti, kako biste se vratili u redovne tokove svakodnevice.
Kada osetite prve simptome, ne odlažite i odmah se javite doktoru, kako bi na vreme dobili terapiju i smanjili trajanje oporavka.
Leto je vreme kada se obično krećete u širem krugu ljudi, više posećujete javna mesta i putujete, čime ste izloženi većem riziku od pojave razih virusa i infekcija. Da biste mogućnost zaraze sveli na minimum, ne zaboravite ni ovo:
- uvek sa sobom nosite sredstvo za dezinfekciju ruku i slične proizvode, kako biste redovno održavali higijenu, bilo gde da se nalazite
- uvek imajte kod sebe lekove koji vam mogu poslužiti kao prva pomoć kod pojave simptoma virusa
- proveravajte rokove hrane koju jedete, jer se kako smo već rekli, leti brže kvari
- ne ignorišite pojavu simptoma i reagujte na vreme
Pravovremena reakcija spasiće vas duže borbe sa virusom i sačuvati vaše opšte zdravlje. Pazite na sebe i ostanite zdravi i u letnjem periodu.
